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髪の専門家が語る、髪の毛のお役立ち情報
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髪と、プールの塩素と、ダメージの話。プールで髪が傷むのは塩素が原因だと言われていますが、本当なのでしょうか?

夏といえばプールですね。

ですが「プールは塩素で髪の毛が傷む」とも言われ、髪のダメージが気になるところです。

プールの塩素濃度は「遊離残留塩素濃度が0.4 mg/L 以上、1.0 mg/L 以下であることが望ましい」と規定されています。

参考リンク:

遊離残留塩素とは、次亜塩素酸ナトリウムといった消毒・殺菌効果が強い塩素のことですが、これは水道水の目標値 1.0 mg/L とさほど変わりません。

しいて言うならプールの最低値は 0.4 mg/L なので水道水の最低値 0.1 mg/L に比べたら多い。

つまりプールと水道水は、数値で見れば大差はありません。

なのにプールでは髪がバシバシになったり髪色が明るくなったりと、じっさい髪が傷むことがあります。

実はプールで髪が傷むのは、様々な要因によって髪が傷むと考えられます。

今回はその、プールと髪のダメージについてのお話です。

この記事の目次

プールの臭いは塩素じゃない?

プールに入ると独特の臭いがすることありませんか?

少し刺激を感じるあの臭いがは、その臭いの感じから消毒に使われている塩素の臭いだと思ってしまいます。

実はプールの消毒で使われる次亜塩素酸ナトリウムなどの塩素は、そんなに臭いは強くありません。プールの規定程度の濃度では、ほとんど臭いはしないのです。

では、プールで臭う塩素のようなニオイは何のかと言えば、結合残留塩素と呼ばれる塩素と窒素の化合物の臭いです。

プールに人が入ると、化粧品・汗・尿・垢(アカ)など、人と一緒に様々な汚れもプールの水に混ざります。

この内、アンモニアなどにふくまれる窒素が、消毒で入れられている塩素と反応し、クロラミン(またはクロロアミン)という結合残留塩素が発生します。

このクロラミンには

  • モノクロラミン(クロロアザン、NH2Cl)
  • ジクロラミン(ジクロロアザン、NHCl2
  • トリクロラミン(トリクロロアミン、NCl3

この3種類があり、このうちモノクロラミンはそれほど臭いはしないのですが、 ジクロラミンとトリクロラミンは強烈に臭いがします

これが、プールの臭いの正体です。

参考リンク:www.waterworks.metro.tokyo.jp
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プールの臭いと pH

このようなクロラミンが発生すると、化合に使われた塩素は激減します。

プールでは衛生のため塩素の濃度を保たなくてはいけませんので、塩素が減ると当然塩素を投入しなくてはいけません。

結合塩素自体も、水道水の消毒に使われることもあるように、殺菌・漂白という酸化作用を持っています。

つまりプールでは、遊離残留塩素に加え、結合残留塩素が水中に存在していることがあるのです。

これら2つが存在していると、遊離残留塩素が規定値内だとしても、結合残留塩素がふくまれている分、酸化作用が強くなる傾向があると考えられます。

また、多くのプールでは遊離残留塩素として次亜塩素酸ナトリウムなどが使われていますが、これを多量に投入すると、水がアルカリ性に傾きます。

髪にとってアルカリ性は大敵です。プールの pH値は 5.8 から 8.6 になるよう規定されています。

海の pH値が約8.1ですので、場合によっては海よりアルカリ性に傾く場合があります。

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プールで髪のダメージを軽減させるには

このようにプールでは、遊離残留塩素だけでなく結合残留塩素という全体的な塩素の量や、プールの pH値など、複数の要因で髪がダメージを多く受ける環境になることがあるかもしれません。

実際はプールの pH がアルカリ性に傾きすぎると塩素の殺菌能力が落ちますし、結合残留塩素が増えすぎると目や皮膚に刺激が生じます。なので、プールでは1時間に1回というふうに定期的に水の品質をチェックし、pH値や塩素濃度を調整しています

とはいえ、混雑時等など水質が急激に変わることもあり、pH がアルカリ性になったり塩素濃度が上がったりすると、髪が傷みやすい状態になります。

そもそも、髪は水に弱く、ぬれている状態は非常にダメージを受けやすくなっています。髪のダメージのことを考えると、髪はできるだけぬらさないようにするのが望ましいのです。

関連記事:
hairs.hateblo.jp

また、室内ではそれほど気にしなくていいですが、室外のプールでは照り返しによる紫外線の量も、髪のダメージへとつながります。

なので、基本的にプールでは髪が傷みやすいと割り切る必要があるのかもしれません

ですが、ダメージをできるだけ抑える方法がいくつかあります。それらをご紹介します。

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プールに入る前に髪をぬらす

プールで潜るなど髪がぬれる場合、シャワーなどで前もって髪にたっぷり水分をふくませます。

こうすることで、ダメージの原因となるプールの水を、できるだけ毛髪の内部に侵入させないようにします。

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キャップなどで、髪をプールの水に触れにくくする

できるだけプールの水に触れささないほうがいいので、水を通さないシリコンキャップなどを被ることで、プール水で髪をぬれにくくさせます。

水泳キャップにはシリコンやメッシュ、そのどちらも合わさった2ウェイシリコンキャップがあります。

リンク:スイムキャップのお手入れはどうすればいいですか? - DESCENTE LTD.|株式会社デサント

また、被り方など詳しいことは、こちらのリンクに詳しく書かれています。

リンク:水泳キャップのかぶり方 - 大和部屋(やまとべや)

同じような原理で、髪に保護用のコンディショナー等を付けるというものもありますが、これら保護剤はプールの水に溶けて水質を汚す可能性があります

水質が汚れると上記のように髪がダメージを受けやすい水質に変える手助けをしてしまいますので、使う場合はこれらのことに注意してください。

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プール後、よくすすぐ

プールから出た後は、髪をよくすすぎます。「洗う」ぐらい、すすいでも良いでしょう。

よくすすぐことで、いち早く髪のダメージの原因となるプールの水を洗い流してしまいます。

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この後、必要ならばシャンプー・コンディショナーやトリートメントなど、洗髪をしても良いでしょう。

ですが、プール後すぐ洗うのは、泳いだりした後で皮脂膜等が少ない状態になっています。なので、やさしく洗うのが基本となります。

また、ビタミンCなどを塩素除去やアルカリ性を中和する目的で塗布する方法もありますが、ビタミンCぐらいならいいですけど、クエン酸など酸性が強いものは髪が過収斂をおこし、髪が縮んでゴワゴワになることがありますので、ご注意ください。

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プールの水の髪の毛への影響は、混雑時やプールの管理状況など、その時の水の状態で変わってきます。

なので、ダメージを負わないようにするのは非常に難しいかもしれません。

あと「あまり汚れていないプールに入る」という方法もあります。例えば、清掃後のプールに水をためたばかりのプールだと水の汚れも少ないため、髪のダメージも抑えられるはずです。

まあ、そんな状況のほうが少ないですから、あまり現実的な方法ではありませんけどね(笑)

以上、プールによる髪のダメージのお話しでした。

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